Para quem não leu, escrevi um artigo no Ser Freelancer em que digo 6 passos que os viciados em trabalho devem fazer para mudar isso.

Deixo aqui outros 6 passos para os Workaholics.

7º Passo – Aprende a gerir o teu tempo. Faz sempre, em primeiro lugar, as tarefas mais importantes, pois são estas que te obrigam a ficar a trabalhar até tarde se não as terminares. Se as terminares primeiro a probabilidade de não trabalhares até tarde aumenta.

8º Passo – Diz não com mais frequência. Lembra-te que não consegues estar em dois lugares em simultâneo, então quando dizes sim a um cliente podes estar a dizer não à tua esposa, namorada, amigo, familiar, etc, lê este artigo sobre o saber dizer não.

9º Passo – Aprende quando deves dizer “Já é suficiente“. Deixa de ser tão perfeccionista. Pergunta a ti mesmo com mais frequência “Qual a razão de tudo isto?” e “E então?”. Ficar a trabalhar até tarde pode até causar boa impressão ao cliente, e até pode passar a imagem que és um grande profissional, mas também pode significar perderes uma amizade, a namorada, esposa, família. Vale a pena?

10º Passo – Cuida da tua saúde. Come bem, faz exercício e descansa o tempo necessário. Vais surpreender-te ao veres como o teu dia corre melhor e consegues rentabilizar melhor o teu tempo quando tens a mente e o corpo são, ambos a trabalharem com eficiência.

11º Passo -Sê sociável. Os relacionamentos são importantes para a nossa saúde e bem estar. Aproveita isso para alargares a tua “rede social”, convida os amigos, vai jantar fora, vai a lugares públicos e movimentados

12º Passo – Um que nem deveria ser preciso mencionar. Tira 1 mês de férias! Se trabalhasses numa empresa tinhas 1 mês de férias, como Freelancer não há que ser diferente.

Se tens mais alguma ideia de como evitar tornar-nos um workaholic partilha.
Trabalha muito mas…. Desfruta a vida e a família ainda mais.